Настрой на идеальное лето

Продолжаю своё участие в проекте для блогеров «Moments of Inspiration». Начинали мы зимой с желанием вдохновиться на новогоднее настроение. С этим было мне легко, зиму то я всегда любила. А вот лето я никогда не ждала с нетерпением — в школе мне каникулы казались слишком длинными, а позже солнце слишком жгучим.

В этом году, используя советы для гармоничного лета, прописываю настрой на ближайшие три месяца, чтобы наконец-то полюбить это знойное время года.

Настрой на идеальное лето

Началось оно у меня уже очень вдохновляюще, хочу продолжать в том же духе. Под одним девизом — полное расслабление. Так чтобы смаковать каждую ягоду и её вкус, каждый цветок и его аромат, каждую встречу и её открытость, каждый день и его волшебство. Прям так, чтобы в кайф, чувственно и легко.

Что меня вдохновляет на идеальное лето:

♥ лекции и статьи Юлии Судаковой, которая учит, что женское процветание начинается с наслаждения и физического уровня. Начиная с пробуждения и до укладывания спать мы всё время направляем внимание к телу:

• прослеживаем свои ощущения — где расслабление, где зажимы
• на природе ходим босячком и впитываем энергию Земли
• в воде пропускаем в себя воду, с её гибкостью, плавностью и силой одновременно
• во время еды наслаждаемся вкусом, медленно и немножко страстно
• всё время, осознанно и капельку отключив мозги, смотрим на мир глазами ребенка и замечаем волшебство вокруг — пушистое облако, ароматная липа, алый цветок. Для этого даже никуда не нужно отправляться на поиски, чудо в каждом дворе

♥ курс «sex-искусств», с которого можно почерпнуть не только техники для секса, но и для элементарной женской кайфушности.

• утром первым делом потягиваемся как кошечки, так нежно-нежно, радуясь новому дню и своей красоте
• потом делаем зарядку для интимных мышц — всем известное упражнение Кегеля или так называемую в йоге мула бандху. На курсе лектор сказала, что таким образом мы накапливаем сексуальную энергию и в течении дня потом используем её, а не свои жизненные силы. В йоге по этому есть объяснение с таким же смыслом, но другими словами. Делая Мула Бандху Мудру, мы собираем энергию нижних уровней (самой сильной является сексуальная) и поднимаем вверх, изменяя тонкими вибрациями верхних чакр её информационное качество, а затем концентрируем её в виде творческой жизненной энергии в хранилище личной силы
• продуктивно понежившись в кровати, мы очень медленно встаем, не спешим. Лучше ведь раньше проснуться, уделив время своим утренним ритуалам, но таким способом встретить не просто день с позитивным настроем, но и мужа на завтрак уже свежей и прекрасной;)

♥ книга, которую я сейчас читаю, Даниэллы Лапорт «Разожги огонь», которая не так сильно меня цепляет как её «Живи с чувством», но всё равно еще и еще закрепляет мою уверенность в том что:

[bctt tweet=»Внутри нас хранится огонь, который мы может разжечь для чего-то могущественного или хранить уютным теплом.» username=»»]

• Выбор делаем мы. Главное задаваться вопросом перед каждым выбором — а принесёт ли мне это то, что я хочу чувствовать. Не мешало для этого конечно разобраться, что именно ты хочешь чувствовать. Когда дочитаю книгу, напишу более детальную рецензию на неё и попробуем покопаться в этом вопросе более детально.

Так что конкретно я хочу от лета 2016:

Что я подразумеваю под девизом — полное расслабление?

• меньше планов, больше отдыха. На днях мы собрались очень крутой компанией молодых мамочек и просто целый день провалялись на даче — мы кормили малышей, йожились, ходили босячком, собирали клубничку и поедали её, ходили к лошадям. Мы просто балдели, позабыв обо всём. Хочу еще и еще так.
• меньше книг по саморазвитию, больше художественных. А точнее, хочу дочитать «Разожги огонь» и до конца лета отдохнуть от такого рода литературы. Буду читать практическую книгу по аюрведе «Абсолютная красота» и что-то романтическое. Посоветуй мне, пожалуйста, что-нибудь эдакое;). В том году я проглотила «Пять четвертинок апельсина» Харрис Джоанн. Думаю, может теперь её «Шоколад» вкусить.
• меньше переживаний о будущих свершениях, больше концентрации на себе сегодняшней. У меня есть планы, мечты и настырные желания. Но этим летом я хочу расслабиться так, чтобы дать Вселенной заговорить со мной внутренним голосам, который я часто не слышу. Хочу поймать эту волну и в ней потерять лишнее и обрести понимание себя, своих желаний и веру в свои силы.

И сейчас я хочу расслабиться, закончить пост и пойти уделить время себе и своей семье. Так что недолгое Пока тебе и До скорых встреч.

А какие твои планы на лето? Любишь ли ты его или как и я предпочитаешь прохладу и дожди? Как спасаешься от жары? Поделись своими мыслями. Мне очень-очень интересно.

Оставайся на связи, подписывайся на обновление, и будем вместе любить лето;)

Иллюстрации — работы Clare Elsaesser.