Самореализуйся! И йога тебе в помощь

Судя по статистике, йоговские посты мало кого интересуют. И вроде надо заботиться о продвижении блога и писать только о том, что будет полезно читателю. Но не делиться свой любовью к йоге я не могу.

Ей я благодарна. И эту благодарность можно расписать на много пунктиков и причин. О некоторых я уже писала, а сейчас мне хотелось рассказать, как йога может помочь тебе в успешной самореализации, в личностном развитии.

Йога как инструмент для самореализации

Йога — это не просто сложные асаны, и это в основном знают. Это наука, методом, предметом, целью которой является сознание. Но даже если ты не нацелена на духовный прогресс и состояние самадхи, йога может услужить тебе и в материальных целях.

Ты хочешь развиваться, добиваться целей, быть профессионалом своего дела и получать достойное материальное  вознаграждение? Тебе кажется причем здесь йога? Сейчас я расскажу, как она поможет тебе на твоем пути:)

1. Твоя устойчивость к стрессам. Во время асан, особенно при выполнении их впервые, наше тело подвергается мини-стрессам. Тело, мягко говоря, в шоке, как это его закрутили и зачем. Первое время устоять в большинстве асан получается в лучшем случае секунд 10. Но с каждой практикой тело всё лучше адаптируется к неестественным положениям, ум при этом также учится отключаться и не паниковать. С каждым занятием тело и ум всё проще реагирует на непривычные позы, так называемые мини-стрессы. Их натренерованность потом пригодиться в непростых жизненных ситуациях.
2. Твоя антисоциальность. В хорошем смысле слова. Ты становишься независимой от чужого мнения, ты не идешь слепо за толпой. Ты тверда в своих принципах и знаешь, что именно тебе нужно. Считается, что именно прогибы назад развивают эту антисоциальность. Также такие положения прокачивают и мужскую энергию. Так что нам девушкам нужно быть с ними осторожными)))
3. Твоя уверенность в себе. Представь себе уверенную в себе личность внешне. Что в ней отличительного? Уверенна, каждая из нас видит в своем воображении человека, стоящего прямо, излучающего непоколебимость. Уверенный человек не будет идти по улице весь такой скукоженный и сутулый. Гордая, прямая осанка — вот то, что точно свойственно ему. И именно йога направленна на то, чтобы выпрямить и укрепить нашу спину. Здесь ведь две стороны медали. Ты уверенна в себе и значит идешь с ровной спиной — ты выпрямила спину и чувствуешь себя уверенней.
4. Твой рост и выход из зоны комфорта. Ты учишься работать со своими  границами. При этом ты не стараешься перепрыгнуть выше своей головы. Ты знаешь свои пределы, спокойно к ним подходишь и с ровным дыханием мягко их продвигаешь вперед. С каждой практикой ты добиваешь лучших результатов. И это касается не только асан.
5. Твоя адаптивность. Ты лучше приспосабливаешься к изменениям. Не только тело становиться гибче, но и ум. Тебе уже не так тяжело реагировать на трудности, на то, что тебя не устраивает. Ты проще ко всему относишься. Прогибаясь под ситуацию. Но не во вред себе, а только во благо.
6. Твоя открытость. Ты открыта новым возможностям, своему предназначению, своему пути. Твоё сердце открыто. Открыто для любви. Любви к жизни, к себе, к людям. И в помощь тебе асаны на раскрытие грудной клетки.
7. Твоё понимание себя. Во время асан мы направляем внимание вовнутрь. Чтобы ровно дышать, чтобы расслаблять незадействованные мышцы, чтобы не навредить себе. Как результат, за пределами зала ты продолжаешь отслеживать свои ощущения, прислушиваться к своему внутреннему голосу. Само слово «йога» происходит от древнего санскритского слова «йудж» — соединение. Соединение с бесконечным, с Б-ом, со своей душой. Ты очищаешься от внешней шелухи и начинаешь понимать свои истинные желания. Ты становишься собой.

Ты становишься собой.

Разве не каждая из нас этого хочет? Честности, открытости, любви. Когда ты четко знаешь, что тебе нужно. Когда тебе не важно, кто что скажет. Когда ты знаешь, куда идешь. И преграды на пути встречаются легко. Ведь этот путь твой. Продиктованный твоей душей.

Помни, всё в твоих руках. Делай себя лучше. Занимайся йогой. Самореализуйся.

С пожеланием счастья,

Анастасия

Фото из Pinterest