Самореализуйся! И йога тебе в помощь

Самореализуйся! И йога тебе в помощь

Йога и самореализация

Судя по статистике, йоговские посты мало кого интересуют. И вроде надо заботиться о продвижении блога и писать только о том, что будет полезно читателю. Но не делиться свой любовью к йоге я не могу.

Ей я благодарна. И эту благодарность можно расписать на много пунктиков и причин. О некоторых я уже писала, а сейчас мне хотелось рассказать, как йога может помочь тебе в успешной самореализации, в личностном развитии.

Йога как инструмент для самореализации

Йога — это не просто сложные асаны, и это в основном знают. Это наука, методом, предметом, целью которой является сознание. Но даже если ты не нацелена на духовный прогресс и состояние самадхи, йога может услужить тебе и в материальных целях.

Ты хочешь развиваться, добиваться целей, быть профессионалом своего дела и получать достойное материальное  вознаграждение? Тебе кажется причем здесь йога? Сейчас я расскажу, как она поможет тебе на твоем пути:)

  1. Твоя устойчивость к стрессам. Во время асан, особенно при выполнении их впервые, наше тело подвергается мини-стрессам. Тело, мягко говоря, в шоке, как это его закрутили и зачем. Первое время устоять в большинстве асан получается в лучшем случае секунд 10. Но с каждой практикой тело всё лучше адаптируется к неестественным положениям, ум при этом также учится отключаться и не паниковать. С каждым занятием тело и ум всё проще реагирует на непривычные позы, так называемые мини-стрессы. Их натренерованность потом пригодиться в непростых жизненных ситуациях.
  2. Твоя антисоциальность. В хорошем смысле слова. Ты становишься независимой от чужого мнения, ты не идешь слепо за толпой. Ты тверда в своих принципах и знаешь, что именно тебе нужно. Считается, что именно прогибы назад развивают эту антисоциальность. Также такие положения прокачивают и мужскую энергию. Так что нам девушкам нужно быть с ними осторожными)))
  3. Твоя уверенность в себе. Представь себе уверенную в себе личность внешне. Что в ней отличительного? Уверенна, каждая из нас видит в своем воображении человека, стоящего прямо, излучающего непоколебимость. Уверенный человек не будет идти по улице весь такой скукоженный и сутулый. Гордая, прямая осанка — вот то, что точно свойственно ему. И именно йога направленна на то, чтобы выпрямить и укрепить нашу спину. Здесь ведь две стороны медали. Ты уверенна в себе и значит идешь с ровной спиной – ты выпрямила спину и чувствуешь себя уверенней.
  4. Твой рост и выход из зоны комфорта. Ты учишься работать со своими  границами. При этом ты не стараешься перепрыгнуть выше своей головы. Ты знаешь свои пределы, спокойно к ним подходишь и с ровным дыханием мягко их продвигаешь вперед. С каждой практикой ты добиваешь лучших результатов. И это касается не только асан.
  5. Твоя адаптивность. Ты лучше приспосабливаешься к изменениям. Не только тело становиться гибче, но и ум. Тебе уже не так тяжело реагировать на трудности, на то, что тебя не устраивает. Ты проще ко всему относишься. Прогибаясь под ситуацию. Но не во вред себе, а только во благо.
  6. Твоя открытость. Ты открыта новым возможностям, своему предназначению, своему пути. Твоё сердце открыто. Открыто для любви. Любви к жизни, к себе, к людям. И в помощь тебе асаны на раскрытие грудной клетки.
  7. Твоё понимание себя. Во время асан мы направляем внимание вовнутрь. Чтобы ровно дышать, чтобы расслаблять незадействованные мышцы, чтобы не навредить себе. Как результат, за пределами зала ты продолжаешь отслеживать свои ощущения, прислушиваться к своему внутреннему голосу. Само слово “йога” происходит от древнего санскритского слова “йудж” – соединение. Соединение с бесконечным, с Б-ом, со своей душой. Ты очищаешься от внешней шелухи и начинаешь понимать свои истинные желания. Ты становишься собой.

Ты становишься собой.

Разве не каждая из нас этого хочет? Честности, открытости, любви. Когда ты четко знаешь, что тебе нужно. Когда тебе не важно, кто что скажет. Когда ты знаешь, куда идешь. И преграды на пути встречаются легко. Ведь этот путь твой. Продиктованный твоей душей.

Помни, всё в твоих руках. Делай себя лучше. Занимайся йогой. Самореализуйся.

С пожеланием счастья,

Анастасия

Фото из Pinterest

5 комментариев on Самореализуйся! И йога тебе в помощь

  1. www.mariam.fm
    15.03.2016 at 15:04 (3 года ago)

    Настенька, спасибо! Я нашла в твоем посте очень важные слова… Давно пытаюсь прийти к йоге, пока 100% проб заканчивались плачевно для физического состояния. Мне нельзя делать все перевернутые асаны и я все ленюсь найти человека, который смог бы помочь подобрать те, что не будут ухудшать положение. Ты не знаешь, случайно, хорошего преподавателя йоги с медицинским образованием? Хочется все-таки прийти к практике, несмотря на все ограничения и сложности. Спасибо тебе за этот пост! :-*

    Ответить
    • Анастасия Кривоспицкая
      15.03.2016 at 15:18 (3 года ago)

      Мариам, я рада, что мне пришли в голову мысли, что были для тебя полезны))). В йоге действительно очень важно найти своего учителя. Мне повезло, я сразу пошла в йога центр в встретила там идеального для себя инструктора. И позже уже в фитнес центрах на занятиях йоги я с жалостью смотрела на практикующих, ведь без знания тонкостей с такими инструкторами можно себе только навредить без шанса помочь. Я знаю в Днепропетровске очень хорошо инструктора, который по полгода в году наверное в Индии обучается. Когда я узнала, что беременна, именно к нему пошла, чтобы он расписал мне практику на все 3 триместра. К нему идут с конкретными физическими проблемами и он составляет индивидуальную практику. Знаю лишь хорошие отзывы с результатами. В Киеве таких не знаю. Может наш сможет он лайн проконсультировать. Напиши ему в вк http://vk.com/va2dim

      Ответить
        • Анастасия Кравченко
          02.11.2016 at 10:44 (2 года ago)

          Мариам, дорогая, вот вспомнила о тебе)))) на этих выходных приезжал мой горячо любимый учитель йоги. Раньше она жила в Днепре, сейчас в Киеве. Если тебе интересно, очень рекомендую к ней попасть. Как раз для твоей жизни монаха))) вот её ссылочка в Facebook, посмотри, где именно она проводит https://www.facebook.com/regina.rainskaya Она потрясающая. Именно у неё у меня получается 2 часа практики быть здесь и сейчас.

          Ответить
          • www.mariam.fm
            02.11.2016 at 11:04 (2 года ago)

            Спасибо тебе, золотце моё!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *