Медитации


Сегодня я к тебе с охапокой не цветов, а медитаций.

Для разных марафонов и случаев я записывала свои любимые медитации. Которые практиковала сама и от которых видела результат.

Марафоны уже закрыты, случаи давно прошли. А медитации остались

И решила я их собрать в одну охапку. И подарить тебе.

Стоимость медитаций не устанавливаю. Пусть это будет оплата по сердцу. Или как еще говорят — донейшн. То есть та сумма, которую ты готова заплатить за все медитации.

♥ МЕДИТАЦИИ ИЗ ХОЛОДИНАМИКИ ♥

Холодинамика — направление трансперсональной психологии, основанное на работах К. Юнга. Название «Холодинамика» происходит от слова «холо», что значит «целый» и слова «динамика», что значит «сила в действии или в движении». Основатели: Ректор Кёрк, Вульф Вернон.

«Встреча с высшим потенциалом»

Как тебе идея, что внутри тебя есть твой высший потенциал? Он единственный знает, как для тебя лучше и всегда готов тебе помочь. Да, страхи, сомнения, деструктивные установки продолжают в нас жить при этом. Но а что, если в первую очередь нужно не с ними бороться, а просто нырнуть поглубже в себя? Нырнуть туда, где нет деструктива, а есть только чистый, светлый твой высший потенциал. И война с собой отпадает без надобности, и появляется больше доверия и веры в себя. Звучит не плохо, правда ли? Как можно в этом тренироваться? Как раз с помощью медитации «Встреча со своим высшим творческим потенциалом».

Практикуй медитацию в моменты, когда нужно сделать сложный выбор, когда внешние обстоятельства выбивают тебя из равновесия. Или в самые простые бытовые моменты. Например, перед тем как скушать пятый кусочек шоколадки, спроси себя, а как бы поступил сейчас твой высший потенциал: он бы просто выпил воду с лимоном или ему действительно сейчас нужно насладиться сладостью? Выбор одежды, досуга, фильма, спутника жизни, профессии: теперь всё это может быть проще и всем во благо.

«Трансформация эмоций»

Всё, что с нами происходило, нам было необходимо. Во всех чувствах, что мы проживали, мы нуждались. Мы можем не бороться с собой, а соединяться со своей силой, трансформируя деструктив. Можешь использовать медитацию «Трансформация эмоций» каждый раз, когда будешь чувствовать обиду, горечь или боль. Просто чувствуй эмоцию в теле, придавай ей форму и цвет. А потом, обращай в нечто красивое. И вскоре ты почувствуешь всеми фибрами своей души и тела, насколько холодинамика упрощает наше существование.

ВАЖНО! Выбирай для работы такую эмоцию, которую ты сможешь перепрожить сейчас сама. Очень сильные травматичные ситуации такие, как насилие или смерть, лучше оставить для работы с психологом или с человеком, который сможет тебя лично вытащить из травмы при повторном перепроживании ситации.

«Встеча с маленькими родителями»

Эту медитацию я практиковала особенно часто. Ведь был у меня период, когда я часто ссорилась с мамой, а с папой вообще не общалась несколько лет. Мы можем ощущать много обид и злости на родителей, но это будет лишь нашим грузом. 

Мы проживали лишь тот опыт, который был нам необходим. А родители любили нас так, как они могли. 

Медитация «Встреча с маленькими родителями» поможет сбросить груз обид, простить родителей и наполниться светлым чувствовм к ним. Даже, если это не будут крепкие объятия и слова любви в общении с родителями, даже если родителей уже нет в живых, просто дай себе шанс чувствовать внутри легкость, свет и благодарность людям, которые подарили тебе жизнь.

♥ ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ ♥

«Внутренняя улыбка»

Впервые я начала практиковать эту медитацию после книг Мантек Чиа. Но захотела глубже изучить целительное дао и нашла учителя в своём городе — Елену Фесик.

Медитация «Внутренняя Улыбка» — одна из основополагающих техник Даосских и Цигун практик. Это чистосердечная улыбка всему телу: всем органам, мышцам и железам, а самое главное — нервной системе. Внутренняя Улыбка способна усилить энергетический потенциал в целом, а также увеличить запас энергии цзин (сексуальной) и энергии всех органов в частности.

По мнению даосов, наше сознание обитает во всех жизненно важных частях тела, а не только в головном мозге. Согласно их теории, частью разума мы не пользуемся. Наши органы нуждаются в поощрении, благодарности за свою работу — внутренней улыбке. Данная медитация позволит приостановится для того, чтобы направить все внимание на каждую клеточку тела.

«Три ума в одном»

Три ума — три даньтяня. Даньтяни — это своеобразные энергетические резервуары в организме человека.

Кратко так: Верхний ум (ум наблюдателя) находится в голове. Он планирует, придумывает, сравнивает, оценивает. На все эти «действия» мы израсходуем 80% энергоснабжения. Все мы прекрасно знаем, как это устать от собственных мыслей.

Средний ум (сознающий ум) находится в сердце. И когда наше сердце открыто, уравновешенно, оно может дать нам дар проницательности, интуиции и предвидения.

Нижний ум (осознающий ум) находится в низу живота. И вот здесь наша Вселенная. Из этого ума мы приходим к духовному сознанию, мы наконец-то обретаем возможность осознавать действительность такой, какая она есть, в истинном масштабе и перспективе. Находясь в этом уме, мы спокойны и алертны одновременно. Чем чаще мы будем практиковать практику «Три ума в одном», тем легче будет в него возвращаться и не вылетать в дуальный ум. Это место нашей силы, изобилия и комфорта.

Что ты получишь после оплаты?

Сразу же после оплаты тебе откроется страница со ссылкой на медитации (на почту ссылка не будет отправлена).
Если этого не произойдет, напиши, пожалуйста, мне в любом мессенджере по номеру +380989871663.