Дневник хорошего настроения — что внутри?

Доброго времени суток)

Дневник хорошего настроения от издательства «Эксмо» — сегодня мы посмотрим, что там внутри.

Дневник очень полезно вести в любом случае, в каком виде бы он не был: в обычной тетраде, в красивом блокноте или в специально купленном. Ведь у ведения дневника есть много приятных побочных эффектов:

• элементарно — учит нас излагать свои мысли
• дает возможность посмотреть со стороны на происходящее
• тренирует память, так как мы делая записи, пытаемся вспомнить даже все мелочи прошедшего дня
• вырабатывает привычку записывать мимолетные мысли и идеи, которые могут стать началом великого проекта
• служит нам так называемой «боксерской грушей», об которую мы может выбить из себя весь негатив и освободить от него свою голову, сделав несколько злобных записей))
•  и тд, и тп…)))

Например, в книге «Путь художника» Джулия Кэмерон советует метод для творческого возрождения «утренние страницы» — вы утром просто пишите 3 страницы ни о чем. Подробности в книге)).

В общем,  вы поняли, дневник вести очень надо))).

Я предпочитаю строго структурировать всё. Поэтому мне и приглянулся этот  дневничок от «Эксмо». В котором на каждый день расписаны вопросы, на которых просто нужно дать ответы. А так как вопросы разнообразны и веселенькие, с элементами художества ( а мне лично полезно хоть как-то взбодрить в себе умение в изобразительном искусстве ),  то дневник был куплен незамедлительно)) .

А вот несколько его страниц:

Такая вот страница «Этими рекомендациями я могу поделиться с друзьями» в единственном экземпляре как по мне тоже полезная. У меня так часто бывает — кто-то попросит порекомендовать фильм, а у меня ступор, забываю всё, что видела))). Хотя от многих фильмов была же в восторге)). А так записал всё и если надо подсмотрел).

Насколько у меня заложен нос? — При чём тут нос? Глупость какая-то)))). Но что-то в этом есть. На занятиях йоги я например узнала, что степень затрудненности дыхания (заложенности носа) объясняется степенью желания жить. Это конечно в больших и глубоких масштабах, но обратить на это внимание стоит. А как дышать свободно с помощью йоги, я уже писала))

А как высоко вы на своей волне успеха?;). А задумываетесь ли вы вообще об этом? Такая страница заставит обратить на это внимание;)

У дневника под запас много к вам интересных вопросов:

• что испортило тебе настроение?
• поощрила ли ты себя сегодня ?
• самая красивая и добрая мысль за день
• что ты сделала, чтобы достичь своей цели сегодня?
• сколько раз за день мысленно рассмеялась и о чем?
• сколько времени за сутки ушло на еду, сон, чтение, ощущение счастья, ничегонеделания?
• превзошла ли ты саму себя?
• и еще много других.

А вот небольшое видео с листанием дневника:

У таких дневников есть очень хорошее качество  — видеть, сколько всего хорошего происходит каждый день, радоваться этому и понимать, что…

Счастье внутри тебя! Наслаждайся им!)))

А как и какие дневники ведешь ты? А? Расскажи. пожалуйста)