Живи с чувством: как поставить цели, к которым лежит душа

Живи с чувством: как поставить цели, к которым лежит душа

книга живи с чувством

Ваша Душа — это цель, а ваши чувства — знаки, указывающие к ней путь. Ваши чувства ведут вас домой, они все время подсказывают вам, куда идти

Бывают книги, которые вдохновляют, обучают, подсказывают, отвечают на вопросы, а бывают и те, что просто скрашивают досуг. А есть такие, которые зажигают внутри огонь, которые задевают душу, указав к ней путь, которые становятся началом того, чтобы наконец-то найти в себе силы сделать то, чему научился в остальных книгах. И такие встречаются не часто. Потому что и не надо. Увидеть свой путь достаточно один раз. Это подсказки можно искать чаще. Да и то, лучше у себя ;)

Много было книг, в которые я влюбилась, получив нужную порцию любви к жизни. Но особенно меня разожгла книга “Живи с чувством” Даниэллы Лапорт издательства МИФ. Автор книги — живая, дерзкая и ещё божественно-женственная.

В книге никакой воды, лишь личный опыт, озвученный мудрыми работающими инсайтами.

Главная идея в том, что нужно наконец-то забить на все воздушные мечты и скучные цели. Каждой из нас не мешало бы в конце концов плюнуть на все стратегические планы в цифрах и навеянных кем-то желаниях, на потребность доказать свою ценность себе и другим, добиться всего и побыстрее. Это как часть “мужских” крысиных гонок. Минус которых в том, как кто-то сказал, что ты даже в случае победы останешься крысой.

Зачем мы делаем всё, что делаем? Покупаем что-то, съедаем, посещаем, добиваемся. Все наши действия выполняются с одной целью — удовлетворить конкретные чувства. Всё! Вот и есть то главное, что нужно понимать и от чего отталкиваться. При этом чаще всего мы идём к этому наугад, в потемках. В результате часто остаемся в недоумении: а где же то, что я так ждала? Где та эйфория, радость, блаженство? Оно было потеряно в пути наобум, с надеждой, что на этот раз повезет.

Остается одно — начать свой путь осознанно. Понимая, что именно я хочу получить. Не это платье, а ощущения себя женственной и прекрасной. Не эту работу, а понимание своей значимости. Не эту сумму денег, а чувство свободы и спокойствия.

Начав свой путь к желанному с четкого понимания, как я хочу себя чувствовать, а в пути прислушиваясь к этим своим чувствам как знакам, которые указывают, не сбилась ли ты с пути, ты в результате получишь удовольствие уже от самого движения вперед, от самого процесса. А желаемый результат станет бонусным приятным вознаграждением.

Желай всем сердцем, но не зацикливайся на достижении желаемого

“Даниэлла Лапорт предлагает вам освоить новый механизм достижения целей: сначала понять, как именно вы хотите себя чувствовать, а затем распланировать каждый свой день, месяц и год, основываясь на подлинных ценностях и стремлениях”

После теории автор предлагает рабочую тетрадь, в которой, отвечая на вопросы (разминка для души) мы определяемся со своими истинными желаниями, составляем их список, согласно которому уже планируем. Не для точных целей в цифрах, а для счастливого пути в согласии с собой и своей душой.

“Когда вас направляют ваши чувства, вы возвращаетесь в поток энергии, где находится осознание, где скрыта наша радость, гибкость и равновесие и откуда приходят хорошие идеи. Именно там открывается дорога для нескончаемого потока удивительных возможностей” Абрахам Хикс

Помимо практичной и важной работы с собой на пути к своей Душе, мне особо запали ещё несколько советов Даниэллы.

♥ РАБОТА С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ ♥

Начинаем с того, что принимаем свои эмоции и себя, такую как есть — в гневе, в бешенстве, в истерике или в слезах. А может и всё сразу?)

Очень важно прочувствовать эмоцию, понять, что она имеет большую ценность.

Ругайтесь, если это необходимо. Выплесните эмоции. Но не позволяйте себе на этом и закончить. Сделайте всё возможное, чтобы вернуть свои мысли на позитивный и творческий путь и снова оказаться в гармонии со своей Душой. Это хорошая, напряженная работа взрослого осознания

Перед тем, как пытаться направить мысли в позитивный поток, во время принятия своего состояния отнесись к нему, как к важному знаку.

“А как насчет того, чтобы воспринимать негативные эмоции как важные “звоночки”?”

“Позитивное эмоциональное состояние – признак гармонии с Душой. Негативное состояние – индикатор утраты этой гармонии”

“Любая нежелательная эмоция или переживание, с которыми вы сталкиваетесь, – это проявление вашего желание чего-то лучшего. И это желание будет услышано”

 Услышав и поняв это желание, поблагодарив за нужные указание негативную эмоцию, сделай над собой маленькое и временное, пусть и тяжелое, усилие — подумай о том, как ты хочешь себя чувствовать. Теперь сконцентрируйся на этом.

В самые сложные моменты чувствовать себя лучше мне помогает размышление о моих самых сокровенных желаемых чувствах

♥ НАМЕРЕНИЯ И ЦЕЛИ ♥

Самая главная цель – хорошо себя чувствовать

Любишь ли ты ставить цели? О, я всегда любила. Причем по общепринятым рекомендациям они сопровождались точными сроками, суммами, показателями.

Что происходит чаще всего в таких случаях? Мы нацелены на результат, а путь к нему становится рутиной. Мы теряем удовольствие на пути к цифрам, теряем связь с Душой, видя перед собой лишь конкретику, забыв о чем-то более приятном.

Когда вы поймете, что и как вы хотите чувствовать, стремление к цели будет доставлять вам удовольствие

Нет, никто не говорит, что нужно расслабиться и не к чему не стремится. Нет, нет. Намереваться становиться лучше, работать над собой в поте лица, работать над своим развитием и получением желаемого — без этого мы будем деградировать. Но делать это не для галочки, не для того, чтобы продемонстрировать свои способности, угодить кому-то. А для себя, держа при этом связь со своей высшей целью, слушая сердце.

“Громко приказывая себе добиваться целей, вы заглушаете тихий голос своей истинной сущности”.

“Мироздание раздает награды не за пролитый пот и затраченной время”

♥ АФФИРМАЦИИ ♥

Признаться, не раз я пыталась каждый день перед и после сна повторять аффирмации. И никогда у меня не получалось словить от этого кайф и получить того, что хочу таким способом.

И именно Даниэлла Лапорт разъяснила мне, почему же так.

Аффирмации подобны крику, что все в порядке, когда нужно заглушить шепот, что на самом деле что-то не так. Они уводят нас от осознания того, о чем на самом деле говорит нам тихий внутренний голос.

Прислушиваясь к шепоту, мы становимся ближе к своим страхам и испытываем тревожное чувство, что с нами не все в порядке. Что ж, ничего страшного. Мы все не в порядке, но у нас все хорошо. Истинны оба утверждения. Мы — ходячие и говорящие парадоксы

Это как с эмоциями. Если вместо принятия своего состояния,мы будем пытаться себя убедить в обратном, мы создадим внутри напряжение и конфликт.

Так что лучше для нас самих будет желание понять своё положение, своё место в данный момент. Осознав его, продуктивней будет согласится с тем, что всё находится на своих местах и я тоже есть там, где получаю свой необходимый опыт. И после того, как состояние принято, можно уже стараться направить свой поток по течению — сконцентрироваться на положительных сторонах. Например, вспомнить то, что у тебя получается успешно, что приносит тебе радость, за что ты можешь быть благодарна. На самом деле у каждой из нас и всегда есть та соломинка, за которую можно ухватиться и выбраться из течения, противоположному душевному счастья. И уже находясь в “правильном потоке”, озвучь свое намерение и желание. И только сейчас, не раньше. Не пытаясь переубедить себя, а прислушиваясь к себе, понимая свой внутренний голос и действуя с ним заодно.

А самая большая значимость этой книги в том, что в результате ты поймешь свои истинные желаемые чувства. Осознав которые, ты сможешь наслаждаться каждым днем, каждым действием, каждым путем. Научишься ставить цели не по-мужски, а очень женственно и более продуктивно. Отталкиваясь от своего списка желаемых чувств, фокусируясь на нем. Согласно им спланируешь свой год, каждый месяц и неделю. Не для четкости, а для удовольствия. Хорошо для такого очень чувственного, женственного, душевного планирования иметь такой же планнер. И прекрасно, что он уже придуман и готов тебе помочь.

Самые лучшие планнеры для женщин #so_easy_planner идеально дополнят восторг от инсайтов книги, специальные листы помогут спланировать каждый год, месяц, неделю согласно твоему списку желаемых чувств, будут напоминать о важности связи с собой и своей Душей, не дадут сбиться со своего пути.

женский ежедневник

“ВЫ НУЖНЫ. ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫ. ВЫ ЛЮБИМЫ. ВАШЕ ПРИСУТСТВИЕ ИМЕЕТ ОГРОМНОЕ ЗНАЧЕНИЕ”

Запиши себе это на специально отведенной для цитат странице планнера #so_easy_planner и не забывай об этом!

Будь счастлива! Будь в гармонии! Будь в потоке!

Статья написана специально для журнала The Eva.

А купить книгу в электронном виде по очень приятной цене по ЭТОЙ ССЫЛКЕ. Информацию для российских покупателей смотрите на сайте издательства “МИФ” mann-ivanov-ferber.ru. Также на сайте издательства можно приобрести книги по меньшей стоимости в электронном варианте. К тому же на сайте часто проходят очень приятные акции, которыми я люблю пользоваться))))). И спасибо “МИФ”, что издает только лучшее.

Комментарии: