Начни с себя. 25 советов, к которым следует прислушаться ради себя

Женская природа она такая — хочется обо всех позаботиться. Собственная опустошенность при этом мало кого интересует. К тому же «начни с себя» чуть ли не самый известный призыв, даже в самолетах учат сначала кислородную маску одевать на себя, потом на ребенка, а я люблю переделанное фразу «на своём несчастье счастье других не построишь». И систему ценностей я признаю, описанную А. Некрасовым в книге «Материнская любовь» — в центре Я, потом муж, за ним дети, потом уже родители и так далее.

Как не изощряйся, в первую очередь нужно позаботиться о себе. А потом уже улучшать весь мир и любить всех вокруг.

начни с себя

Начни с себя. Что следует делать для себя уже сейчас, чтобы включиться в поток счастья и любви:

  1. Начни проводить время с правильными людьми. Правильность конечно для каждого своя. Но в любом случае, пусть твоё окружение не угнетает тебя, а одобряет твои порывы, вдохновляет на действия, поддерживает, любит, веселит. Цени старых друзей и не бойся знакомиться с новыми, такими, которые страстны в своих желаниях, которые проявляют уважения и любовь к другим и главное которые верят в тебя.
  2. Начни быть честной собой. Честно признавай, цени и используй свои достоинства, люби недостатки и работай над ними.
  3. Начни смотреть своим страхам в глаза. Всегда будет что-то тебя пугать и тормозить на пути развития. Делай то, что можешь, когда можешь и что знаешь. Не жди более благоприятных условий. Уже сейчас ты можешь сделать важный шаг вперед.
  4. Начни быть собой. Прислушивайся к себе, положа руку на сердце. Понимай, где твои желания и стремления, а где навязанные. На чужом пути счастья нет и успех не приносит радости.
  5. Начни быть осознанной в настоящем. Перестать постоянно думать, что нужно улучшить для будущего и что случилось или нет в прошлом. Концентрируйся на настоящем, в нём скрыто чудо. Осознавай свою причастность к великому и на сколько сегодняшняя ты соответствует твоему пониманию счастья.2307983632_a01485ec72_z
  6. Начни быть с собой более уважительной. Прощаешь ли ты ошибки своим друзьям и близким? Уверенно, что в основном да. Мы зачастую умеем принимать любимых со всеми их интересными особенностями, а себя не устаем ругать за каждый промах. Пора любить и принимать себя такой, какой ты есть уже сейчас.
  7. Начни наслаждаться тем, что имеешь. Многих этот совет отпугивает, ведь все мы постоянно хотим что-то улучшить. Но женская природа на пути к процветанию требует наслаждений здесь и сейчас. Уверенна, ты сможешь составить не маленький список того, чем можно наслаждаться и за что быть благодарной уже сегодня.
  8. Начни строить свое счастье самостоятельно. Часто мы ждём выполнения этой миссии от других: мужа, детей, работы друзей и тд. Становясь зависимыми от них, требуя от других невозможного и теряясь в ожидании. Счастье внутри тебя, это твой выбор и чтобы быть счастливой, тебе никто не нужен.
  9. Начни давать своим мечтам шанс. Ты ведь думаешь о том, что начав действовать, ты сможешь потерпеть неудачу? А помнишь ли ты, что ничего не делая для своей мечты, у тебя 100% ничего не получится? Так может стоить испробовать шанс? В любой случае тебя ждёт  выгода — в виде успеха или бесценного опыта.
  10. Начни верить, что ты готова к следующему шагу. Уже сейчас. Прямо сейчас. Ты никогда не сможешь быть максимально подготовлена и обучена, чтобы воплощать идеи в реальность. Никогда. Но ты всегда сможешь развиваться именно на пути к мечте, а не в мыслях о ней.2510040629_62739587f9_z
  11. Начни сравнивать себя только с собой вчерашней. Вдохновляйся другими, учись у них, будь признательна им. Но не сравнивай себя ни с кем. Не уставай становиться лучше себя, соревнуйся с собой, но только с собой.
  12. Начни радоваться чужим победам. Зависть тебе не чужда? А знаешь, что такое зависть? Это ответ тебе, что ты действительно хочешь для себя. Это не обязательно материальное проявление, это может быть желаемые чувства — ты хочешь быть не именно такой известной, а чувствовать свою значимость, ты хочешь не именно такой быт, ты хочешь чувствовать уют и защищенность. Постарайся правильно понять, что действительно для тебя важно и спроси себя, что ты можешь сделать для этого уже сейчас. А потом порадуйся чужим победам, поблагодари их в мыслях, а лучше словами за вдохновение.
  13. Начни видеть выгоду в трудностях. Все тяжкие оставляют после себя бесценный опыт — ты становишься сильнее, увеличиваешь свою эмоциональную ёмкость или обучаешься новым навыкам. Во всём есть великий умысел, который нам сначала тяжело рассмотреть вблизи.
  14. Начни помогать другим. Если ты знаешь что-то лучше или имеешь чего-то больше, поделись этим. Любовь и доброта порождают любовь и доброту. И это непрекращаемый процесс. Стоить только запустить его.
  15. Начни доверять себе. Принимая какое-то решения, находясь в поиске, позволь себе 5 минут тишины и одиночества. Все ответы есть внутри тебя, главное дай своему внутреннему голосу высказаться, просто услышь его.2447854659_c3f604fbfe_z
  16. Начни разрешать себе отдых. Ленивые дни могут дать старт продуктивному периоду. Главное прислушивайся к своему состоянию, не игнорируй усталость. Помни о необходимости периодической перезагрузки.
  17. Начни радоваться мелочам. Цветущие вишни, воздушные одуванчики, облако в виде кита — всё это чудо. Не упусти его. Впитывая в себя маленькие чудеса каждый день, ты становишься открытой для великого чуда.
  18. Начни принимать то, что не так идеально. Помни, что «идеально» — враг для «хорошо». Признай, что в погоне за идеальностью в себе и окружающем, мы часто вообще перестаем что-то делать, потому что получается хорошо, а не идеально. Это не значит, что нужно принимать посредственность во всём. Просто позволь быть себе, любимым и событиям не идеальными.
  19. Начни делать хотя бы один шаг к мечте каждый день. Если наши мечты нас не пугают, значит они недостаточно велики. Что именно нас пугает в нашей мечте? Её масштабность, необходимость трудиться и действовать. Мы понимаем, что на пути её осуществления нам нужно будет много чего предпринять. И испуганные этим мы можем стоять на месте. А всё, что необходимо сделать, это разделить её величине на много мелких задач и каждый, каждый день делать хоть один шаг ей на встречу.
  20. Начни принимать и проживать свои эмоции. Не убеждай себя, что всё хорошо, когда хочется плакать. Будь очень внимательна к своим чувствам. Ты обижена? Дай себе время пообижаться, погоревать. Хорошо, если есть человек, которому ты можешь выговориться. Только следи за тем, чтобы озвученных ему жалоб было на много меньше, чем совместно прожитых радостей. Не стоит никого делать сточной ямой для своих негативных выбросов.3031567064_94b13a5fd6_z
  21. Начни принимать ответственность за свою жизнь. Если не ты, то кто-то другой это сделает. И ты станешь зависимой и неспособной жить своей жизнью и реализовывать свои желания. Прими на себя ответственность за каждый выбор и каждую ошибку. Это не всегда легко. Но в этом наша свобода творить и свобода от жалоб.
  22. Начни чаще проявлять любовь для своих самых важных и родных. Не нужно стараться быть хорошим для всех. А вот чаще уделять время самым близким желательно. Ведь это просто — сказать, как ты их любишь и ценишь. И в тоже время это основа наших счастливых и гармоничных взаимоотношений.
  23. Начни концентрироваться на том, что можешь контролировать. Тратить свое время, талант и эмоциональную энергию на вещи, которые находятся вне твоего контроля, — это  рецепт для разочарования. Инвестируйте свою энергию в то, что подвластно твоему контролю, и действуй на них уже сейчас.
  24. Начни видеть возможности позитивного результата. Всё начинается в мыслях. Осознанно отслеживай свой внутренний диалог и намеренно заменяй негативные мысли на позитивные. Да, мы не можем всё контролировать, но точно можем корректировать наши реакции на происходящее. Счастье в будущем зависит от наших сегодняшних мыслей. Очень люблю фразу Робина Шарма из книги “Супер-жизнь” : «Весь наш мир – это совокупность наших мыслей, поэтому не позволяйте себе роскошь допустить хотя бы одну негативную мысль.»
  25. Начни замечать, на сколько ты уже богата сейчас. Твоя семья же не голодала вчера? У тебя есть питьевая вода, доступ к интернету, ты можешь читать, заглянув в гардероб, ты можешь выбрать себе одежду. Для кого-то это уже сверхсчастье. Цени то богатство, которое есть у тебя на сегодня, будь благодарна за это.3378626243_b4cf23a75a_z

Начни с себя, если ты хочешь дарить любовь и нежность, достигать целей, осуществлять свои мечты. Чтобы дерево выросло, распустив свои крепкие кроны в зелени, одарив всех вокруг своими плодами, защитив от палящего зноя и летнего дождя, оно сначала должно пустить глубоко свои корни, впитав энергию земли, поднять свои ветки, насытившись солнцем. Сначала оно должно позаботиться о себе, а потом пустить сок в свои зеленые сочные листья, чтобы стать для кого-то незаменимым.

Фото — листья от Toshiya Watanabe.

Комментарии:

  • Прочитала с интересом. Определила, что мне нужно работать над пунктами 6, 13 и 18, особенно с последним прямо беда, хотя в последний, наверное, год уже меньше это проявляется – изживаю из себя перфекционизм… Знаю, что вокруг много неидеального, и другим неидеальность прощу и пойму, а вот себя корю… Эх.