Книга «Высшая цель» Майкла Рэя: что я хочу запомнить

Живи, всегда исходя из своего «я»

Привет, дорогая

Есть у тебя грандиозная цель, к которой ты стремишься? Не просто желание получить кое-что, а что-то великое, смысл твоей жизни.

Мой учитель йоги часто нас спрашивала, почему мы пришли на занятие. И напоминала, что если для того, чтобы сесть на шпагат, похудеть или лучше себя чувствовать, то при определенных усилиях мы этого достигнем. Но если ставить более высокую цель, например, соединиться с Абсолютом, то на пути к этой цели, мы получим все свои небольшие желаемые выгоды и при этом нечто большее. В результате мы можем в этой жизни и не соединиться с Абсолютом, но помимо физического здоровья мы обязательно бонусом получим как минимум гармоничные отношения с собой и окружающими.

Не только на занятия йоги нужно идти с более масштабным намерением. Имея высшую цель в жизни, мы сможем легче проживать трудности и чувствовать больше силы внутри, раскрывать свой потенциал и дарить его миру.

О том, как найти свою высшую цель, рассказывает Майкл Рэй в книге «Высшая цель»

Книга понравилась. Люблю такие, когда читаешь и прям пропитываешься уверенностью, что мир намного больше и мы немыслимо сильнее. При этом даны упражнения, вопросы, правила на каждый день. Чтобы не просто вдохновиться на денек-второй, а проделать конкретное внутреннее исследование для получения важных ответов.

Сохраню в этом посте то, что для меня показалось самым действующим

Книга «Высшая цель» Майкла Рэя: что я хочу запомнить

книга Высшая цель

♥ КАК НАЙТИ ВЫСШУЮ ЦЕЛЬ ♥

Вы соединяетесь со своей высшей целью, когда просыпаетесь полными энтузиазма и знаете, что делаете нечто важное и нужное. Это то же самое, что находиться в потоке: так называют моменты, когда человек настолько поглощен своим делом, что время для него останавливается и жизнь становится полной смысла.

Удели прямо сейчас время, чтобы вспомнить, когда именно ты себя так ощущала. Ситуация может быть вполне простой, не обязательно связана с покорением мира. Может это было во время душевного разговора с другом или во время игры на гитаре. А может во время танца или при любовании закатом. Или ты могла чувствовать в себе всю Вселенную, печатая строки от самой Души или рисуя акварелью цветы.

Сконцентрируйся на одной из таких ситуаций. Почувствуй те же вибрации, подготовься к следующему упражнению.

УПРАЖНЕНИЕ ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ САМОГО ВАЖНОГО:

Сейчас вспомни самое важное, что ты делала на днях, совсем недавно. Это может быть что-то подобное той ситуации, которую ты представляли только что, или нет, главное, что это произошло недавно. Постарайся посмотреть на эту ситуацию не умом, а через чувства. Почувствуй, что выделило её и сделало столь важной для тебя.

И ответь на такой вопрос: «Почему это для меня так важно, так значимо?».

Потом дай ответ на другой вопрос: «Почему (исходя из ответа на первый вопрос) это так для меня важно?».

И продолжайте спрашивать «Почему это так важно?» до тех пор, пока ответом не станет одно слово.

Это слово — одна из граней твоей личности, твоего «я», характерная черта той личности, какой ты являешься на самом деле

Запомни это слово. Обрати внимание на эту личность, на свой Высший Потенциал. Подумай о нем, насладись им.

Если рассмотреть слова, которые всплывают при выполнении этого упражнения, можно понять, что так проявляется глубинная суть вашей жизни.

Упражнение по определению самого важного можно использовать для постижения вашей высшей цели. Пересмотрите самое важное, что вы делали, и изучите процесс, который вы использовали для определения единственного слова. Рассмотрите это слово как качество, представляющее стержень вашего «я». Подумайте, как это качество проявлялось в вашей жизни. Как часто оно возникало при осознании высшей цели. Вспомните кризисы и поворотные моменты в вашей жизни – как это качество проявилось в тех ситуациях. Почувствуйте, какой становится ваша жизнь, когда вы живете, руководствуясь этой характеристикой.

Высшая цель — это ощущать каждый день резонанс со всем миром, любовь к себе и ко всем одновременно. Это отказ от необходимости сравнивать себя с другими, делать то, что другие считают правильным и успешным, теряя при этом свои силы, забывая о своей сути

Мы часто избегаем поиска высшей цели, потому что нам страшно прокладывать путь. Мы позволяем себе отвлекаться на тысячи вещей, с которыми сталкиваемся каждый день – работа, семья, ответственность, развлечения, – или соглашаемся идти чужой дорогой. Даже те из нас, кто исповедует какую-то религию или придерживается какого-то духовного учения, должны привносить в свою жизнь веру по-своему, иначе она никогда не будет иметь для нас большего значения, чем приемлемая теория или приятный ритуал.

Но мы можем отправиться в путешествие длиной в жизнь и отдаться поиску того, что получается лучше всего, развивать свои отношения с высшей целью, наполнять свою жизнь смыслом.

… единственный путь к достижению высшей цели – проживать каждый миг в творческом самовыражении

Чтобы не потеряться в пути Майкл Рэй предлагает каждый день придерживаться какого-то правила на выбор.

♥ ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ♥

Дело в том, что наилучший способ достичь высшей цели – это начать жить с ней. А правила на каждый день являются наилучшим способом делать это шаг за шагом.

Мы все уже давно пресытились информацией. Но если не принимать знания на практике, они начинают нас разрушать. Пробуя знания на вкус, применяя их на деле и уделяя внимание тому, что произойдет, мы можем развить собственные подходы к жизни, которые приближают нас к высшей цели.

Только автор предупреждает, что правила на каждый день срабатывают только в том случае, если сознательно следовать им и воспринимать их как часть дисциплины, которая заставляет концентрироваться на том, что для каждой их нас правильно. Приняв правило на каждый день, нужно следовать ему хотя бы в течение недели. Потом необходимо проанализировать свой опыт и записать, что произошло. Описание своих ощущений повышает вероятность усвоить урок. Помогает даже устный рассказ об этих ощущениях.

ДЕЛАЙТЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ЛЮБИТЕ ДЕЛАТЬ. ЛЮБИТЕ ВСЁ, ЧТО ДЕЛАЕТЕ

Сначала нужно изучить как нынешний образ жизни соотносится с внутренним «Я». Почувствовать, действительно ли ты любишь то, что делаешь, или эта любовь напускная.

Изучив исходные данные, следует определить, какие усилия нужно приложить, чтобы делать то, что любишь делать: какая польза и какие трудности возникают, когда уделяешь время любимому делу.

И каждый день, обязательно каждый день нужно уделять время своему любимому делу.

Каждый раз, делая что-то, что вы любите делать, вы ощущаете обновление души. И понимаете, что источник любви, которую вы испытываете, – это связь между вами и высшей целью.

Любимое дело замедляет время, придаёт ощущение силы, даже если физически есть усталость. Наполняет так, что даже рутинная работа не так пугает.

ДА ИЛИ НЕТ?

Это правило заключается в том, чтобы говорить себе правду и доверять себе

Начните со следующего: принимайте ежедневно все свои будничные решения, руководствуясь интуитивным «да/нет» на протяжении недели, следуя этому правилу на каждый день. Знайте, что все в жизни делится на «да» или «нет» и что решение всегда кроется в вашей душе.

Это моё любимое правило. И я руководствуюсь им во всём, даже в бытовых мелочах: «пока ребенок спит, я хочу почитать или расхламить медиафайлы блога?», «я хочу побежать вниз или вверх по улице?», «я хочу начать проводить марафон сейчас или в следующем месяце?». И всё внимание внутрь тела и никаких сомнений в правильности ответа.

Связь с интуитивной мудростью – не просто связь с чем-то, что внутри вас, это связь с чем-то высшим

Попробуй и ты доверять своему внутреннему голосу, в течении недели принимай все решения, руководствуясь интуитивным «да/нет». Ведь всё в жизни делится на «да» или «нет» и все решение всегда кроются внутри нас.

Несмотря на мнение большинства, интуиция не эмоциональна. Это внутреннее знание, находящееся глубже уровня эмоций.

НЕ ВОЛНУЙСЯ, ДЕЙСТВУЙ

К этому правилу мне очень понравились указания Бобби Макферрина и компании Niке:

Вариант 1. Упражняйтесь в очистке сознания так, чтобы оно стало свободным от суждений и болтовни, которые преграждают вам путь. Попробуйте вообще не думать. Регулярно медитируйте. Записывайте свои ощущения до и после каждой медитации. Отмечайте свои подходы к делам в течение недели и посмотрите, не исчезают ли ваши страхи, по мере того как вы связываетесь со своей высшей целью.

Вариант 2. Отводите каждый день по полчаса на волнение. В эти тридцать минут вы можете волноваться о чем угодно. В другое время, когда волнения ищут выход, просто говорите им: «Простите, но сейчас волноваться никак нельзя. Придется подождать, пока не наступит время для волнений». Затем постарайтесь не обращать внимания на любое волнение до наступления специального времени. А когда оно придет, полностью окунитесь в волнение. Волнуйтесь по максимуму в эти полчаса. Можете даже завести список поводов для волнения специально для этих тридцати минут, но не вспоминайте о нем в другие часы. Проверьте, сможете ли вы прожить день, практически не волнуясь.

Вариант 3. Выберите основное задание, которое вы давно хотели выполнить или которое постоянно откладывали, и «не волнуйтесь, а действуйте». Не думайте о провале, просто начинайте выполнять задание и позвольте ему полностью раскрыться для вас.

Вариант 4. Записывайте все свои искренние поступки в течение недели. Маленькие и большие. Личные и публичные. В каких ситуациях вы доверяете своей сути? А в каких нет?

Вариант 5. Создавайте собственный стиль жизни, руководствуясь правилом «Не волнуйтесь, действуйте», – стиль, который соответствовал бы вашей проблеме и подходил вам.

♥ ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ СВОЕГО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ ♥

Делайте только то, что любите; любите все, что делаете.

Делайте то, что легко, что не требует усилий и приносит радость.

Будьте обычным.

Будьте искренни с самим собой. Какая ваша цель в этот миг? Какое у вас сейчас намерение?

♥ ЕЩЁ НЕМНОГО ИНТЕРЕСНОСТЕЙ ♥

  • Автор с коллегами делали опрос на счет баланса. Восемьдесят три процента опрошенных заявили, что они ощущали баланс в условиях высокой занятости, практически в рабочем хаосе
  • Существует лишь одна причина вступать в церковный или гражданский брак с другим человеком: идти к Богу вместе
  • Помните, что творчеству мешают мысли. Все ваши думы не приведут вас к решениям, если вы не будете четко воспринимать происходящее. Когда вы ощущаете такую тишину при взаимодействии с другим человеком, вы достигаете высшей цели
  • Индийский трактат «Спанда карикас» гласит, что страх, как и другие сильные эмоции, является частью пульсации или вибрации Вселенной – спанды. Доберитесь до источника любого из своих страхов, и вы не найдете ничего, кроме энергии, в которую можете влиться ради добра. Страх происходит из той энергии, той самой вселенской вибрации, или спанды, из которой происходят такие позитивные эмоции, как радость, надежда и единство.

♥ И ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО НАПУТСТВИЙ АВТОРА ♥

Начните заниматься чем-либо не ради внешнего вознаграждения, а из любви к делу. Не ищите одобрения у окружающих. Не сравнивайте себя и свою работу с другими людьми и их успехами. Не волнуйтесь о будущем и не сожалейте о прошлом. Не ищите признания или награды. Усердно работайте и выжимайте из себя максимум ради самой работы. Станьте воплощением своей высшей цели.

Вы обнаружите, что, обретая все больше знаний о собственном «я» и своей работе и рассматривая их в контексте высшей цели, вам будет трудно жить, оглядываясь на страхи, отрекаясь от любви и творчества, но в безопасности, как вам навязывает глас суждения. Но вы можете найти путь, как говорит Джим Коллинз, от хорошего к великому

Но когда вы живете исходя из высшей цели, вы соединены с высшей силой. Это все равно что каждый день слышать: «Доброе утро! Говорит Бог. Не беспокойтесь! Сегодня я позабочусь обо всем за вас. Мне не нужна помощь. Удачного дня!».

Последнее предложение хочется перечитывать как мантру постоянно))) Успокаивает и придаёт сил.

Я старательно прописывала упражнения из книги. И даже записала свою высшую цель. Читая её, внутри у меня приятный отклик и прям ощущение силы, как доказательство, что всё верно))) Правда, почему-то стесняюсь её написать здесь. Хочу ещё побыть со своей высшей целью наедине.

А ты понимаешь свою высшую цель? Придаёт ли она тебе силы? Или ты еще в поиске? Нашла ли что-то полезное в посте? Читала ли эту книгу?

Буду рада твоему комментарию!

Если что, в электронном формате за приятную цену книгу можно купить ЗДЕСЬ

И на этом я как всегда напишу:

С пожеланием счастья,

Настя

Комментарии: