Как победить страх и найти в нём верного друга

“Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью, творчеству” Ольга Соломатина

страх

…если намеченные изменения тебя не пугают, стоят ли они вообще усилий?

Для меня эта цитата – краткий смысл книги. Вот оно правильное отношение к страху. Ведь страх может быть другом, лакмусовой бумажкой, вектором в нужном направлении, мерилом величия ваших затей, светом в конце туннеля, спасением, долго прячущимся внутренним стержнем, отличным пинком в конце концов.

Совсем не обязательно демоном. И с помощью книги “Как победить страх” Ольга Соломатина научит тебя, как посмотреть на свой страх с другого ракурса, чтобы получить реальную пользу, а не ступор в теле и в действиях по жизни.

Давайте не будем гнать демонов. Они сигнализируют о переменах, необходимых именно вам. Поэтому так важно взглянуть на свои страхи и описать их.

С первых страниц книга не зацепила – пишется в ней о том, что слышала уже тысячи раз, кажется ничего нового. Но с середины первой главы Остапа понесло;). Как результат – за два дня книга прочитана и вписана в список рекомендуемой литературы.

 ♥ В ЧЁМ ТОГДА ПЛЮС КНИГИ ♥

  • Да, она резюмирует десятки других книг. В форме легкой и интересной, с примерами страхов знаменитостей и обычных людей. Чтобы показать, ты не одна такая. Ты абсолютно нормальная. К тому же, когда узнаешь об опыте преодоления похожего страха другими, уменьшается автоматически и твой страх,
  • Она практичная. Ты не просто читаешь и пытаешься отложить в памяти полезные советы. Ты в конце каждой главы делаешь упражнения, смотришь страху в лицо и делаешь очень интересные выводы.
  • Она не шепчет тебе постоянно на уши: “Страх, страх, страх…и демоны”. Она неустанно напоминает, что за каждым страхом прячется твоё истинное желание, важная возможность понять наконец-то себя – самое главное, с чем ты должна разобраться.

 ♥ ЧТО Я ВЫДЕЛИЛА ДЛЯ СЕБЯ ♥

  • Не нужно пытаться спрятать страх или убежать от него. Лучше мысленно усилить его и пережить. Дав себе понять, что и с этим ты справишься.
  • Хороший способ оценить страх: взглянуть на него из своих 70 или 80 лет. Так лучше понять, так ли серьезна проблема в масштабах твоей жизни.
  • Все тревоги – “послевкусие” нереализованных желаний.
  • Очень важно относиться к своим переживаниям терпимей. Разрешать себе бояться. Быть для себя близким и заботливым другом в первую очередь, а не постоянным критиком.
  • Опасно игнорировать свои желания и протесты. Так мы теряем связь с собой.
  • “…у свободной счастливой личности характера нет. Есть лишь постоянная готовность реагировать на обстоятельства”
  • Фрейд считал, что хронические заболевания берутся от постоянных “разумных” компромиссов.
  • “Удобный окружающим человек обычно неудобен сам себе”.
  • “Когда мы чувствуем себя отвергнутыми группой, “высвечиваются” те же области мозга, что и при физической боли”. Поэтому многим легче промалчать или согласиться с мнением большинства.
  • “Для творческого начала крайне важно разрешить себе приятное. а не только полезное. Не стоит пытаться капитализировать каждый свой чих”
  • “Знаете, иногда полезно пережить и провал для того, чтобы понять, что и после него реально жить”
  • “Всеобщие любимцы – удобные люди, часто живущие не собственными, а чужими желаниями. Но вы есть вы. Ваши любимые – другие люди. Никто не обязан соответствовать всем представлениям о нем другой стороны”
  • “…самый ценный ваш актив – это вы сами”
  • “Причем важно хотеть, а не желать. Задумайтесь о разнице. Наблюдатели отмечают, что вожделенные желание Вселенная отметает. Чтобы научить нас равновесию, а также понимаю, что мы сможем прожить и без предмета страсти”
  • “Не надо собирать деньги на черный день. Иначе он скоро настанет. Копите на что-то приятное, и деньги полюбят вас”
  • “Просто разрешите себе быть достаточно хорошей, а не наилучшей. Пусть ошибки становятся уроком, а не грузом”
  • Дорогу осилит идущий.

 ♥ РАЗВЕНЧИВАНИЕ МИФОВ ♥

Что особенно мне понравилось и нашло отклик внутри – развенчивание мифов о том, что:

  • школу должен закончить каждый

Так уж сложилось, что социуму и родителям проще каждое утро сдавать деточку в государственное учебное заведение в надежде, что из ребенка сделаю что-то путное.

  • наши вузы лучшие в мире

Для старших поколений высшее образование – пропуск в мир благополучия, богатства и счастья. Но сегодня это весьма спорное суждение.

  • традиционный семейный уклад

В определенных ситуациях важно не прижать, а оттолкнуть от себя ребенка. Дать ему возможность решить проблемы самому. почувствовать себя взрослым.

  • каждый обязан трудиться пять дней в неделю

Если вы плывете против течения, общество напомнит, что теперь вы сами отвечаете за последствия. Но любом случае только вы отвечаете за всё.

  • государство – наш заботливый друг

Давление не ограничивается лишь тем, что нас загоняют в школы-сады, офисы, армию и пенсионные фонды. По мне, государство – это раковая опухоль на теле общества.

 ♥ ВКРАТЦЕ МОЙ ВЫВОД, СДЕЛАННЫЙ ИЗ КНИГИ ♥ 

Страха не нужно бояться, наоборот необходимо уверенно смотреть ему в лицо, ведь он хочет сказать тебе что-то важное. Он хочет поведать тебе о том, что если для него было место у тебя внутри, значит ты успела увязнуть в чужих мнениях, стереотипах, поверить в чужие желания и правила, принять это чужое за свое. А страх, как твой друг, очень хочет, чтобы ты избавилась от этого груза. Чтобы ты полюбила себя, позволила себе большее и нашла время понять свою истинную природу. Чтобы перестала переживать о мнениях других и потребности всем угодить. Чтобы смогла раздобыть под эти мусором свою свободу и уверенность, что ты всё можешь. Стоит лишь сделать первый шаг. Обязательно сделать его. И идти вперед. Шаг за шагом. В удовольствие и с усилием. И не сдаваться.

Об этом эта книга. И упражнения в конце каждой главы уже готовы помочь тебе во всем разобраться. Ведь теория – это хорошо. Но только работа над собой, над пониманием себя подарит тебе ожидаемые результаты.

Молитва о духовном покое: ” Помоги мне изменить то, что я могу изменить. Помоги принять то, что я изменить не в силах. Дай мудрость отличить одно от другого.

Спасибо, что прочитала этот пост. Знание  – сила. Так что читай книги и вдохновляйся.

А чтобы не пропускать наши рецензии и рекомендации, подписывайся на наши обновления;)

P.S. Купить книгу в Украине можно на ЗДЕСЬ. А в электронном виде по очень приятной цене по ЭТОЙ ССЫЛКЕ. Информацию для российских покупателей смотрите на сайте издательства “МИФ” mann-ivanov-ferber.ru. Также на сайте издательства можно приобрести книги по меньшей стоимости в электронном варианте. И спасибо “МИФ”, что издает только лучшее.

Кравченко Настя

Комментарии: