Даниэлла Лапорт «Разожги огонь» — интересные практики и советы, чтобы зажечь

Не занимайтесь тем, к чему у вас не лежит душа

Когда-то я уже писала о книге Даниэллы Лапорт «Живи с чувством». Книга «Разожги огонь» была написана первой, я прочитала не в том порядке. Чему и рада, несмотря на хронологию. Для меня «Разожги огонь» стало хорошим дополнением к “чувствам”, полезным напоминанием необходимых истин.

разожги оногьГлавная идея книг очень проста и при этом просто жизненно необходима — делая любой выбор, в любом начинании полагаться на свои чувства. Составить список тех чувств, которые ты хочешь ощущать, и совершать то, что это позволит.

Когда вы четко осознаете, как хотите чувствовать себя, то в своих решениях ориентируетесь на то, что для вас действительно важно. Сначала выясните, как вы хотите себя чувствовать. А затем делайте то, что вызывает у вас эти чувства.

Я старательно выполняла все задания из книги и получила свой список. Записала его на красивых листочках и разложила в разные места. И теперь пользуюсь этим правилом постоянно. Обращаю внимание на то, что я чувствую. На то, что отзывается внутри или зябко отторгается. Я не просто прислушиваюсь к своему мнению, я начинаю принимать свою внутреннюю мудрость, которая долго пылилась и ждала свой выход. Я хочу с ней подружиться и приносить ей радость. И как же это здорово всё больше быть с собой в согласии. И еще прекрасней, что всё становится намного легче — не нужно страдать от тягости выбора, просто направить внимание во внутрь. Там все ответы. Чудеса!))))

Да, в нашей жизни есть много Надо, но если они, пусть и через препятствия и трудности, ведут тебя к твоему списку чувств, позволь своему потенциалу пройти через это. Позволь себе жить с чувством. Позволь своему огню гореть.

Какие советы по этому поводу прописала Даниэлла в «Разожги огонь»

Люби и приветствуй свои слабости. Люди-супергерои пугают своей идеальностью и бесстрашием, вводят в ступор и самое главное — не существуют. Не бойся в беседе рассказать о своих сомнениях. Никто тебя не засмеет. А найти сердечного друга, надежного компаньйона или просто желающего помочь есть все шансы.

Помни, что сильной стороной не всегда является твои умения и сноровка. Жизненность также важна. Когда ты чем-то горишь, ты готова обучаться, не досыпать, становиться лучше, вершить горы. И при этом не уставать. Кайф от такого процесса придаёт силы.

А вы помните, кем вы были, пока мир не продиктовал вам, кем вам быть? Твитнуть

Не ищи сложностей. Легкость бывает очень качественной. Это когда ты умеешь слушать свой внутренний голос, доверять ему. Делай то, что любишь. Делай это легко. Замечай знаки и учись их понимать. Умей говорить «нет, спасибо» тому, что слишком сложно и далеко от истинных желаний. Мне вообще очень нравиться такая мысль:

Бог все нужное сделал простым, а сложное ненужным Твитнуть

Не сдерживай своих эмоций. «Вооружись яркой верой, ведь сдержанность – это скучно. Непринужденные, не стесняются проявлять энтузиазм, в восторге от окружающего и не скрывают этого». Кстати, энтузиазм происходит от греческого слова entheos — «имеющий Бога внутри»

♥ Дэвид Аллен дает самый свежий совет, как расставлять приоритеты:

У меня радикальная точка зрения: научитесь прислушиваться к своему сердцу и доверять ему. Или своей интуиции, нутру, нюху или той части тела, из которой исходит этот таинственно прекрасный тихий голос, который почему-то разбирается в вас лучше, чем вы сами, и лучше знает, что для вас полезнее

Делай Шавасана в жизни. Шавасана — поза трупа в йоге, когда мы ложимся в конце практики и даём возможность энергии распределиться во избежания дисбаланса. Такие шавасаны нужно себе периодически разрешать и по жизни. Давать возможность зерну всей накопленной информации дать свой росток. Вечная гонка лишь выматывает. Чаще всего мы разрешаем себе лечь и ничего не делать уже при недуге. Так зачем его ждать, может полюбить себя уже сейчас?

Пользуйся эффектом волшебника. Вот чем похожи все волшебники? Тем, что они точно уверенны, что прочитав конкретное заклинание они получат конкретный желаемый результат. Они исходят из убеждения, что их ждет успех. Пробуй и ты так. Подумай о том, что хочешь. Скажи свое заклинание. Абракадабра! И всё, где-то во Вселенной это уже существует. Что нам даёт такое волшебство? Представление мечты как сбывшиеся даёт ощущения удовлетворения и самореализации, становится причиной отпраздновать, дарит глубокий покой, ожидания, которые укладываются в голове, видение, которое призывает выпрямить спину.

Делись мечтой. Это размывает границы, обнаруживает общие черты и всевозможные ресурсы.

Замечай свои страхи и берись за них тотчас же, пока это еще эмоция, а не модель поведения.  Если страх отрицать, он будет путаться под носом. Попробуй еще множественный запрос “потому что”. Например, задай вопрос «Почему я боюсь?» и отвечай “потому что…(твоя причина)” опять и опять, пока не проявится глубинное понимание.

Это были особо запомнившеися мне советы. А еще сотрудничество, деньги, что можно не доводить до конца (например книги дочитывать, как-будто за плечами призрак учительницы литературы), душевная специализация (умение от которого кайфуешь), обхождение с музами, общение в работой мечты, самореклама, твой личный бренд как профессионала — это и еще много чего интересного ждет тебя в книге. Например,

Интересные упражнения

Психоделические мечты

Представь (только представь), что приняла ЛСД или прыгнула с парашютом — походите по краю, за пределами разумного. Прямо почувствуй адреналин в крови. А теперь помечтай. Какие цели кажутся на сколько потрясающими и дерзкими, что стесняешься даже задуматься о них? Почувствуйте кайф от этой экстремальной мечты. И не забывай её. Запиши где-то. Она хочет тебе прошептать, на что ты способна. В ней прячется истина, так как она, пользуясь случаем, сняла оковы вечных сомнений. Она знает, на сколько велик твой внутренний потенциал. Неужели ты хочешь его спрятать от внешних глаз?

Интервью «Все о вас»

Найди интервьюера — друга, который умеет выслушать лучше всех, профессионального копирайтера или себя, любимую и талантливую, — вручи ему эти вопросы или придумай свои. Идеально будет записать всё это на видео. Пересмотри потом его обязательно. В нём ты услышишь очень важные озарения, которым получалось хорошо скрываться.

1. В чем вы уверены на все 100 %, без сомнений, бесспорно, каждой клеточкой своего существа, полностью, страстно, неподдельно?

2. Какова самая большая глупость, в которую вы когда-то верили? Что заставило вас изменить свое мнение?

3. В чем вы разбираетесь лучше всего?

4. Почему вы занимаетесь именно этим?

5. Когда вы слышите слово «прорыв», что вам приходит в голову?

6. Назовите один из самых памятных случаев из вашей карьеры.

7. Какое обязательное для всех правило, кредо, практику или закон вам хотелось бы ввести?

8. Какой случай стал для вас испытанием силы и стойкости, но сделал вас лучше как человека?

9. «Хороший день — это когда…»

10. Когда вы в последний раз подумали: «Да! У этого человека все идет как по маслу!»?

11. Какой вопрос, заданный в вашей жизни, оказал на вас наибольшее влияние?

12. От чего у вас положительная зависимость? (Во «Введении в психологию» это понятие определяется как «ощущение здорового кайфа, которое делает вас сильнее». Главное, чтобы у вас не было одержимости этим желанием, а так, значит, такая зависимость — нормальное дело.)

13. Какой лучший совет относительно бизнеса вы получили?

14. Какой совет о жизни вы чаще всего даете своим друзьям?

15. Что вам в первую очередь приходит в голову, когда вы слышите слово «преданность»?

16. Что вас больше всего интересует?

17. За что вы испытываете невероятную благодарность?

18. Каким образом вы служите миру?

Я не смогла пройти мимо такой практики. Интервьюером была я сама и камера телефона. Почувствовала себя немного звездой, посмотрела на себе со стороны и услышала что-то важное. Мне очень понравилось. Хочу еще)))). Так что если хочешь взять у меня интервью, я готова)))))).

В общем, я уже полюбила сильно Даниэллу Лапорт, подписалась на неё в Instagram и Twitter и восхищаюсь её огнем.

Но знаешь, что мне в ней нравиться больше всего. Она умеет очень хорошо убедить, что в каждой из нас горит огонь, уютный материнства, жгучий профессионала, горячий любовницы. Так что давайте будем зажигать))))

А купить книгу в электронном виде по приятной цене можешь ЗДЕСЬ.

Картинки из Pinterest

Комментарии:

  • Оо, я ее тоже обожаю!=)) В какой-то момент ее книги и блог мне очень здорово помогли, прям настолько в точку пришлись..

    Интервью классное)) Напомнило “анкеты”, что были в пору моего детства)) И мне обязательно (и в ближайшее время) нужно его сделать! Не приходило в голову записать его на видео, а это ведь, действительно, очень интересная идея! Когда пишешь, есть все-таки возможность обдумать все, красиво (и правильно=)) сформулировать, а когда говоришь- совсем другое дело, зачастую по Фрейду получается)) надо попробовать!

    • Мариночка, да, это точно, на бумаге хорошо ум включается, а на камеру подсознание может проглянуться)))

  • Саша Николаева

    И я в восторге от книги и ее автора! Недавно прочитала эту же книгу и она практически единственная разожгла в мей душе такой энтузиазм и веру в себя! Я читала книгу и на меня накатывало счастье, что мы так много можем сделать, если последуем за своим сердцем. До сих пор в голове фраза о том, что чувства решают главное ,что ответы сидят в нас самих. Спасибо за пост! Напомнила мне, что надо поработать с упражнениями.

    • Да, Даниэлла ой как умеет убежать, что мы можем, всё, что пожелаем. Восхищаюсь ею. И она такая красивая, живая, прям огненная))))
      Спасибо за комментарий)))

  • “…прекрасный тихий голос, который почему-то разбирается в вас лучше, чем вы сами, и лучше знает, что для вас полезнее”. Самое трагичное для меня, что я ничего не слышу.

    Позу Шавасана выполняю каждое утро – ложишься на коврик для зарядки… и вместо пресса засыпаешь)))

    Не хочешь поделиться мечтой в виде списка из 100 дел? Меня подстёгивает двигаться вперед: http://www.upbiznes.com/2016/08/02/100-пунктов-одна-жизнь/
    А на вопросы сейчас в блокноте отвечу. По-моему, я пропустила это упражнение, когда читала книгу…

    • Я такая дайвер в плане мечты, что мой список очень мал, люблю погружаться полностью в несколько пунктов)))) про Шавасану смешно)))) муж говорит, это его любимая асана))) внутренний голос – высший пилотаж для счастья. Мне к нему хоть как – то пробиваться помогает тишина, заземление и желание))))

      • Я думала, дайвер – это когда ты предан одной профессии и одному призванию… Мусолишь со всех сторон, изучаешь, смакуешь. Это и мне по душе. При этом же можно пробовать массу всего нового в виде развлечений? Или это уже сканер?

        Иногда кажется, что мой внутренний голос – в моих статьях. Я вообще отключаюсь, когда их пишу))

        • Я просто сейчас сконцентрирована на одной мечте и она о профессии))))

          Про внутренний голос это точно)) поэтому я тащусь писать))

    • Расскажи потом, как тебе интервью с собой)) сними на видео, так прикольно))

      • Не-не-не, я в блокнот. Блокнот – мой верный друг, товарищ и помощник)) Как-то снимала монолог с собой на камеру (задание в режиссерской школе)… Было интересно, но больше не хочу))