3 маленьких и очень полезных привычки для простого пути к цели

Даже если ты не любительница планирования, важность небольшой дисциплины в жизни каждой никто не отменял.

Мы часто что-то откладываем, еще чаще тратим время впустую в интернете и иногда, что тут таить, не делаем за весь день того, что хотели сделать.

Как научиться обходить эти подводные камни?

полезные привычки

Тренируясь. Небольшая практика с эффективными привычками. И не нужно ждать потрясающих результатов, не практикуя постоянно и осознанно.

Если ты хочешь добиться успеха в этой практики, можешь не переживать на счёт мотивации. Просто получай удовольствие от легкого пути к изменениям. Ведь это здорово, когда что-то новое и полезное появляется в твоей жизни, при этом и будучи лучшей мотивацией.

Так что же нужно практиковать? Три очень простых навыка, которые превратятся в полезные привычки при постоянной практике.

3 маленьких и очень полезных привычки 

  1. Скажи себе: “Это то, что я сейчас сделаю”. Вместо длинного списка запланированных дел на сегодня, выдели лишь одну задачу, которую ты хочешь (надо) сделать прямо сейчас. Вместо того, чтобы пообещать сделать это когда-то, скажи себе, что ты уже приступаешь к выполнению. Вместо того, чтобы открыть в своём браузере еще одну отвлекающую страницу, точно определись, что конкретно ты сейчас сделаешь. Выбери только одну задачу. Неважно какую именно, имеет значение её важность для тебя.
  2. Спроси себя: “Какой самый маленький шаг я могу сейчас сделать?”. Многие из нас смотрят на план действий и подсознательно думают, что это уж слишком тяжело. И просто откладываем опять на потом. Потому что мы смотрим на задачу в целом со всем множеством небольших подзадач. Добиться моментально действительно значимой цели прямо сейчас ты не сможешь, но выполнить одно небольшое дело тебе под силу. Вместо того, чтобы опять сесть за рукопись из тысячи задач, запиши 3 небольших шага, которые можно сделать, не откладывая на потом. Даже если самая маленькая задача кажется всё равно тяжелой, просто договорись с собой, что посвятишь ей только 5 минут. Или даже 2. Пусть это выглядит совсем легко.
  3. Спроси себя: “Что отвлекает меня от выполнения этой простой задачи?”. Даже если ты определилась со своим следующим небольшим и совсем простым шагом, но всё равно увиливаешь от него, значит есть какой-то отвлекающий фактор. Определись, что же именно тебя тормозит. Ты можешь решить этот вопрос, закрыв все лишние вкладки в браузере, отключив телефон, попросив сослуживцев или членов семьи не отвлекать тебя какое-то время? Или попросив кого-то о конкретной помощи? Самым простым решением чаще всего и служит избавление от отвлекающих мелочей. Сделав это, ты сделаешь и свой маленький шаг вперед.

Выполнив эту практику один раз, повтори еще и еще, шаг за шагом к цели, давая себе возможность передохнуть, насладиться пусть и небольшим, но результатом и обязательно побаловать себя за это;). И если за день ты будешь делать хотя бы один или несколько шагов, то совсем скоро ты будешь у цели!

Практика малых и осознанных дел поможет тебе идти только вперед. А как всё не забыть при этом? Как легко вырабатывать полезную привычку? Как помнить о других своих обязанностях? Как по ходу работы над собой не забывать себя баловать и быть благодарной за полученные возможности?

Всё очень просто! Для этого специально продуман до мелочей женский планнер «So easy planner for easy life»

планнер

Всё для того, чтобы тебе было максимально просто быть самой красивой, любимой и успешной! И конечно же счастливой. Ведь…

Счастье внутри тебя! Наслаждайся им!

И подписывайся на наши обновления, чтобы всегда об этом помнить;)

Пост написан под вдохновение англоязычного блога, а хозяев фото можно найти здесь.

Комментарии: